Finger-Augen-Kombination
Ausgang: entspannter Stand, Knie leicht gebeugt, Wirbelsäule gestreckt, Arme locker hänge lassen
- rechten Arm auf Schulterhöhe vor den Körper anheben, Zeigefinger zum Himmel strecken, Blick auf Zeigefinger richten
- wie 1. rechten Arm seitlich auf Schulterhöhe nach außen drehen und Kopf mit drehen
- wie 1. nach unten
- wie 1. nach oben
Fingertanz
Ausgang: entspannter Stand, Knie leicht gebeugt, Wirbelsäule gestreckt, Arme locker hänge lassen
- Arme hängen locker zum Boden, rechte Daumen berührt abwechselnd die anderen vier Finger (vor und zurück)
- wie 1. beide Hänge gleichzeitig
- wie 1. beide Hände gleichzeitig und spiegelverkehrt
