Gleichgewicht fokussieren
Ausgang: entspannter Stand, Knie leicht gebeugt, Wirbelsäule gestreckt, Arme locker hänge lassen
- Blick auf Schild gerichtet. Auf Zehenspitzen hoch ohne dass der Blick das Schild verlässt.
- wie 1. nur Kopf liegt auf linker und oder rechter Schulter
