Schulter-Nasen-Griff
Ausgang: entspannter Stand, Knie leicht gebeugt, Wirbelsäule gestreckt, Arme locker hänge lassen
- rechte Hand an Nase, linke Hand außen herum an rechte Schulter, anschließend beide Hände an eigenen Oberschenkel, dann linke Hand an Nase und rechte Hand außen herum an linke Schulter, beides abwechselnd und zeitgleich.
Streicheln und Klopfen
Ausgang: entspannter Stand, Knie leicht gebeugt, Wirbelsäule gestreckt, Arme locker hänge lassen
- rechte Hand klopft leicht auf Kopf, linke Hand kreist auf Bauch
- Seitenwechsel
