Übung 6

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Einbeinstand

Ausgang: entspannter Stand, Knie leicht gebeugt, Wirbelsäule gestreckt, Arme locker hänge lassen

  1. Ein Bein in die Luft (ohne Kontakt zum anderen Bein)
  2. wie 1. und ein Augen geschlossen (Hand aufs Auge)
  3. wie 1 und beide Augen geschlossen (Hänge auf die Augen)