Vier-Füßler-Lauf
Ausgang: entspannter Stand, Knie leicht gebeugt, Wirbelsäule gestreckt, Arme locker hänge lassen
- Vier-Füßler-Stand auf dem Boden, Hände unter Schulter, Knie unter Hüfte. Jeweils linker Arm und rechtes Bein zeitgleich nach vorne, danach Seitenwechsel
- 10x nach vorne, 10x nach hinten
